アーモンドは結石に繋がる?

  • 2019.06.24 Monday
  • 22:35

いつからだったか

アーモンドをかなり食べている。

今年に入ってからだと思うから

多分2月くらいから食べ始めたのかなあ。

素焼きアーモンド 1kg ノンパレル種 (高品質品種100%) 無添加、無塩、ロースト

素焼きアーモンド 1kg ノンパレル種

(高品質品種100%) 無添加、無塩、ロースト

アーモンドは食物繊維が豊富で

栄養のバランスも良くて

それ故にダイエット時の食事に加えたりしている。

アーモンドを食べるとあまり食べなくても

便秘にならないから重宝していたんだけど

最近嫌な情報を目にした。

 

それは尿路結石の原因となる食べ物に

アーモンドがあったことだ。

以前チェックしていたけどほうれん草や干物、レバーなどは

含まれていたと思うけどアーモンドは記憶から抜け落ちていた。

シュウ酸は結石の原料になるもので

摂取しすぎると結石が発生しやすくなってしまう。

結石の恐ろしさはかつて経験して身に染みている。

まさか今けっこう食べているものが結石を促進する食べ物だったとは

ちょっと要注意でこれから気を付けないといけない。

とりあえず食べる量は減らしていくことにする。

その上で代替としていろいろ考えていきたい。

今はタンパク質を含む食べ物へ移行しつつあり

大豆系の食べ物とかへ移行していくつもりだ。

 

尿路結石にならないためには

十分に水分を摂取すること。

幸いこれは問題なく出来ている。

あと小さなうちに排出してしまうことだ。

大きくなるほど痛みが出てきて大変になるし腎臓への負担も大きくなる。

山本漢方製薬 ウラジロガシ流石粒 240粒

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排出するためには食生活を改善したりサプリメントを摂取したりする必要がある。

とにかく悪化する前に出してしまう必要があり

これまで結構アーモンドを食べてシュウ酸は摂取してるので

その点は気を付けていきたい。

 

アーモンドばかり食べていたけど

これはちょっと今後は制限していかねば。

タンパク質摂取へと変更しているのでまあ大丈夫だといいなあ。

しばらくは気を付けていこう。

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頭髪ケア

  • 2019.06.20 Thursday
  • 19:48

うちは家系からハゲないと言われてたけど

数年前に薄くなってきてこれはヤバイと思って

頭髪ケアをするようになった。

それまでは本当に何もしていなかった。

20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング (講談社+α新書)

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本当に頭髪ケアは重要で髪が薄くなったりすると

より老けて見えてしまう。見た目って重要だなと最近痛感してて

もっと早くから頭髪ケアをしておくべきだったと後悔している。

 

頭髪ケアだけどそういうシャンプーを利用。

定番だけど以前はスカルプケアを利用していた。

[医薬部外品] アンファー (ANGFA) スカルプD シャンプー オイリー 脂性肌用 男のスカルプD 薬用シャンプー スカルプシャンプー ふけ かゆみ アミノ酸 ノンシリコン サルフェートフリー 男性用 薬用 350ml 2019年リニューアル

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薄くなった部分は脂ぎっているので

それを改善する必要があると思って利用し始めた。

急激な悪化は止まったけど改善には至ってないのが現状。

最近また少しやばいなと思うこともあり気を付けないと。

 

普段はウォーキングをしており

帽子をかぶっている。

これが良くないのかもしれない。

汗が出て帽子は蒸れているのかも。

一応ゴアテックスのキャップなので透湿性はあるはずだけど

それ以上に汗をかくからね。

今は少しグレードを落としたスカルプシャンプーを利用している。

[Amazonブランド]SOLIMO スカルプD スカルプシャンプー 350ml

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洗浄力ではスカルプD本家には劣る感じかなと思う。

他のブランドも試してみようかと思っていて

もっと安いこれを今度買ってみようかと思っている。

スカルプケア薬用シャンプー600ml

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レビューを見ると向き不向きがあるようで

自分にはあうかどうか。

スカルプDは1本4000円と結構するからね。

でもまあその価値はあるのかもしれないけど。

 

女性が化粧関係にお金を使うように

男性も自分の見た目にはお金を使うべきだなと今更ながらに思う。

それが顕著に出るのは男性の場合は頭髪なのではと思う。

【大容量】サクセス薬用育毛トニック 無香料 280g [医薬部外品]

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育毛トニック買って使ってみようかなあ。

周りに聞いたら同年代はほとんど使ってるようだ。

自分だけ遅れているのかもしれない。

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早寝早起き

  • 2019.06.18 Tuesday
  • 20:36

僕は深夜型の生活を送っている。

寝るのが午前3時などはよくあることだ。

以前はゲームをプレイしてて

気づいたら外が明るくなっていたこともある。

さすがに最近それはないけどね。

いつから深夜型になったのかなと考えてみると

やっぱり社会人になってからだろうか。

そしてそれは僕が太っていく時期と重なっている。

深夜型生活を送るようになったから太ったのではないだろうか。

今もダイエットをしてある程度体重は落ちたけど

なかなかここから落ちないのは深夜型生活であるためではないだろうか。

 

ということで早寝早起きを目標としていこうと考えている。

学生時代は部活とかあったから早起きだった。

テスト勉強とかを早朝に行ったこともある。

眠るが勝ち

眠るが勝ち

この本にある程度だけど1度それで午前3時に起きられなくて

テストが散々だったこともありそれ以来は超朝型はやってないけど。

あれは高校生くらいの時だったかなあ。

確かに朝は集中力が増して効果は大きい。

あと夜遅く起きているとダイエットには悪影響というのは聞いたことがある。

痩せないというよりも太りやすくなるというんだっけ。

だから早寝早起きしようかな。ただいつ寝るか。それが問題だ。

そして朝早起きってのは何時ころ起きればいいんだろうか。

 

実は1つ今やってみたいことがある。

それは朝のランニング。

ウォーキングは日々してるけど

より体力を強化するために走りたい。

しかしいつ走るのかが問題だ。

そこで朝走ってみようかなと。

例えば午前4時半に起きて5時から6時まで1時間走るとか。

そうすると朝ごはんをがっつり食べてしまい太りそうだが

実際そうではなく代謝が促進される。

晩御飯は少なめにして早く寝ればまあ問題ないようだ。

となれば起きる時間は午前4時から5時の間が良いかなと思う。

冬は厳しいけどこれから9月くらいまでの間なら

問題ないかなと思う。

まあ起きられるかが問題だけどそれは慣れと目覚まし時計次第。

セイコークロック 置き時計 02:白 本体サイズ:5.1x14.4x4.2cm 電波 デジタル 大音量 PYXIS ピクシス RAIDEN BC407W

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大音量タイプを使えば多分大丈夫だろう。

僕は早起きすると決めたら意外と起きられるもの。

旅行とか登山へ行くときなどはやたら早起きするタイプだから。

つまり起きて何をするかという目的を明確に決めておけば出来るんじゃないかな。

 

では問題は夜何時寝るか。それが一番問題だ。

22時は無理。ちなみに今この記事を書いてるのは25時10分。

25時に書き始めたのでまあ深夜まっしぐら。

一応早く寝ようと思ってブログ記事を書いているので

この記事を書き終わったら寝る予定だ。

布団に入って寝入るのは1時半頃になるだろうか。

それは早寝と言えるのかなあ。

朝5時に起きるとして6時間寝るなら23時には寝ないといけない。

23時はいろいろ厳しい。24時はぎりぎり無理で

なんとかやりくりすれば24時半には布団に入れるかなと思う。

 

いきなりは無理なので少しずつ早寝早起きの習慣をつけていきたい。

まずは24時半に寝て5時ころに起きるというのを始めていきたい。

いきなり朝走るのはあれなので朝のジョギングウォーキング30分を始めてみるかな。

ジョギングウォーキングは普段のウォーキングの時速6キロを少し早めて

時速7キロの軽いジョグをするというもの。

7キロで30分歩くとなれば3.5キロの距離になる。

自宅から3.5キロの距離とか考えておかないとなあ。

それをいつから行うかだけど・・・明日からとはいかないが

ともかくやる気を出していこう。少なくとも今月中から始めたい。

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白紙のスケッチブック

  • 2019.06.15 Saturday
  • 21:46

こないだ片付けをしていたら

スケッチブックが2冊出てきた。

以前購入したものだけど全く利用していなかった。

マルマン スケッチブック 図案シリーズ A3 画用紙 S115

マルマン スケッチブック 図案シリーズ A3 画用紙 S115

以前このブログで絵を描きたいという記事を書いたときに

スケッチブックを購入してると思う。

1冊目を買ったのはもう10年以上前じゃないかと思う。

2冊目は奈良井宿へ行ったときだから

それでも4年か5年前になるんだろうか。

新しいことを始めたいと思っても

結局始められなかったという悪い例ともいえる。

 

具体的に何をしたかったのかというと

水彩色鉛筆を利用して風景画を描いてみたかった。

ファーバーカステル 水彩色鉛筆 平缶 36色セット TFC-WCP/36C

ファーバーカステル 水彩色鉛筆 平缶 36色セット TFC-WCP/36C

そもそもデジカメ写真が普及してから

誰もが簡単に写真を撮影出来るようになったけど

基本的に撮影した風景は誰が撮影しても同じ。

各自がいりいろ工夫してオリジナリティを出そうとしても

基本的に風景というものはどれも同じなんだ。

人物を入れればまた違うんだろうけど

風景を残したいと思ったときに写真をただ撮影するよりも

絵に描いたほうがずっと印象深くて

また味わいやオリジナリティがあるかなとそう思ったわけだ。

 

しかし実際に絵を描くというのは

とても時間がかかること。

やってみたいと思っても全然進められなかった。

それで白紙のスケッチブックだけが手元に残っていた。

使うつもりで買ったので捨てるわけにはいかなかった。

ただかといって使うようになるわけでもなくただただそこにあるだけ。

今回の片付けではさてどうするか。

使うなら残す。使わないなら捨てる。

当面使う予定はないから捨てる方向で考えている。

片付けの考えの基本は

"1年間使わなかったものはもう二度と使わないから捨てよう"だから。

 

いつか絵を描きたいとは思うけど

今は登山などアクティブなことに興味があり

じっくりと絵を描くのはまた時間が出来てからにしよう。

僕の購入はそれが今必要だからというわけではなく

やってみたいことをするために必要なものが多い。

でも買ったらそれが始められるわけではない。

必要なものに必要なだけお金を使って行きたいものだ。

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新しいことを始めることと行動力

  • 2019.06.14 Friday
  • 19:47

去年からウォーキングをしてるけど

ほぼ毎日続けていることに対して

「行動力があるね」と言われることがある。

しかしこれは行動力だろうか。

僕は多分行動力はかなりないほうだ。

でも毎日ウォーキングを続けているのは

同じことの繰り返しだから。

新しいことを始めるのは難しいけど

屋外に出て歩くことでも同じことなら繰り返して出来ると。

これは僕の生活全般に言えることで

行動がかなり保守的というか新しいことにチャレンジしてないなと痛感する。

だからこそ新しいことにチャレンジしてみたいし

行動力がある人がうらやましく思う。

 

新しいことを始めてみたいというのは

やはり自分を変えたいという意識が働いてるのだろうか。

確かにダイエットもそうだったけどそれはあるかも。

本気で変わりたい人の行動イノベーション

本気で変わりたい人の行動イノベーション

ダイエットも自分を変えたいというのが目的だった。

変わった自分の未来を見てみたいというか

もっと言えば自分の未来は自分次第だと思ったから。

自分の人生は自分の選択や努力次第でどうにも転がっていく。

少しでもより良い自分の理想に近づけるためには

結局は自分が頑張っていかなければならない。

楽な道というか今までと同じ立ったら何も変わらない

突然幸せが舞い込んでくるのを待って老後を迎えるなんてのはよくあること。

時間は無限ではないんから。

まあ今更何が出来るかと思うかもしれないけど

逆に今動かないと永遠に変わらないからね。

ダイエットはそういうモチベーションで新しいチャレンジが出来た。

それ以外でもアクティブに出ていきたいもの。

今まで見たことがない新しい世界が待っているかもしれない。

 

もっとも新しいことへの挑戦は

いろいろと大変だ。

動き出す勇気も必要だしお金がかかることも多い。

だからこれまではなかなか新しく踏み出せなかった。

でも今は行動力がついてきたから意外といけるかも。

ここでいう行動力は新しいことを始めるのではなく

外に出る行動力。仕事や買い物以外で外に出なくて

家でネットばかりしているのではなく外に積極的に出ていく行動力。

それは新しいことを始めるキッカケになるような気がする。

外で見知らぬ道を歩くことだけでも新しいチャレンジだからね。

それで慣れてより大きな一歩を踏み出したいものだ。

 

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他人を批判する人

  • 2019.06.11 Tuesday
  • 19:20

特にテレビや新聞などのマスコミは

以前に比べてやたら批判ばかりしている印象がある。

何か事件があると事実を報道だけすればいいのに

それに加えてどちらが正義と決めつけて一報を批判する。

マスコミに求められているのは事実の報道のみであり

その事件についての判断は見た人が決めればいいのに。

 

しかもその批判対象には明らかな偏りが感じられる。

例えば災害。大規模災害などが起きたりすると

行政や自治体、あるいは政府などの対策が不十分だったと批判する。

一方で河川改修やダムなどの公共事業には反対していて

ある意味マスコミが反対したから災害対策が進まなくて

それで被害が大きくなったようなケースもある気がするが

当然マスコミは自分たちに批判の矛先が向かないように

世論を誘導しようとして悪い奴らという敵を作ろうとする。

報道っていうのは何だろうとふと思うことがある。

 

会社などで他人の批判ばかりしてる人はいるが

基本は仕事が出来ない人だ。

批判ばかりしてても何も進まないから。

出来る人は批判をせずうまくいったことを褒める。

僕は社会人になっても長いけどそこで学んだことは

批判ばかりする人は無能だということ。

批判は楽で簡単だけど何も見えておらず

さらに解決も見いだせない人がすること。

 

こないだニュースで景気動向が悪化しつつあることが報じられてたが

びっくりしたのはその報道で日本政府ざまあみろみたいな印象の報道が

ちょくちょく見られたことだ。

日本のマスコミは日本のためにあるものだと思ったけど

ひょっとして日本を不幸を喜ぶものなのだろうか。

最近マスコミが反日化してるってのをなんかで見たけど

マスコミはなぜここまで反日なのか (宝島SUGOI文庫)

マスコミはなぜここまで反日なのか (宝島SUGOI文庫)

さすがにそれはないだろうと思っていたけど本当にそうなのか。

景気悪化のニュースでさえ悪者を作らないといけないのだろうか。

みんなで国民の力を合わせて頑張っていきましょうみたいな報道は

出来ないものなのかなあと思ったりしたけどまあ無理なんだろう。

 

とりあえず自分は他人を批判しないようにしないと。

反面教師ってやつで傍からみるとあんなに醜いものはない。

このブログ記事も"他人を批判してる人"を批判してる気もするが

そういう寂しい人や会社もあるということを認識しつつ

そうならないように気を付けていきたい。

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尾張と三河

  • 2019.06.05 Wednesday
  • 20:33

愛知県は尾張と三河の2つの国により出来た。

今では同じ愛知県という枠組みだけど

その違いは意外と大きかったりする。

文化圏がわりと違っており対立しているわけではないが

壁みたいなのは今もあるんじゃないかと思う。

日本の特別地域 特別編集78 これでいいのか愛知県 (地域批評シリーズ)

日本の特別地域 特別編集78 これでいいのか愛知県 (地域批評シリーズ)

まあ外から見ると多分そういうのは

感じられないんじゃないかと思うけど

実際地元ではそうでもないかも。

 

僕は三河の人間だけど

よく愛知=名古屋とみられることには違和感は強い。

そもそも全国的な認知度でいえば

おそらく愛知県よりも名古屋市のほうが知られていると思う。

愛知県でも名古屋じゃなくても名古屋から来たの?とか

言われてまあその近くねといいつつ頷いてしまうこともある。

千葉や埼玉の人が東京っていうのと近いんじゃないかと。

ただ一方で名古屋じゃないという意識も

特に三河地方には強い。

尾張の人はだいたい名古屋だと言えるだろうが

三河は明確に違うということも多いかな。

 

尾張と三河の境界はどこかといえば境川。

以前は本当にこの川で明確に尾張と三河の違いがあったという。

中学生の頃に先生からいろいろ話を聞いたことがあるけど

今よりもずっと対立色が強かった。

でも今はそれほど強くはないと思う。

何故なら境川付近は名古屋のベッドタウンであり新興住宅地。

つまい若く新しく入ってきた世帯が多いので

そもそも尾張とか三河とかのこだわりがない人が多い。

古くから住んでる人は意識が強いかもしれないが

新しく入ってきた人はそうでもないのでそれが緩衝地帯になって

和らげてくれているんじゃないかと思う。

刈谷や豊明、三好や東郷、日進長久手あたりがその緩衝地帯かな。

岡崎くらいまで行くと三河色が強くなってくる。

 

ところで知多は尾張なのか三河なのか。

尾張国・三河国でいえば知多は尾張国に入る。

今の知多半島は名古屋ナンバーだし完全に名古屋圏と言える。

ただ知多でも大府や東海市は尾張だろうけど

半田あたりは三河に近いような雰囲気がある気がする。

なんとなく街の雰囲気でね。

知多半島は尾張でも三河でもない知多というのが

一番しっくりくる気がする。

実際なんで知多が名古屋ナンバーだと思ってる人は多い。

それは周りからの意見だけど。

愛知県でも豊田、岡崎、一宮、春日井などナンバー増えてるけど

知多こそ必要なナンバーだと思うんだけど

実際知多半島の人は案外名古屋ナンバーのほうが良いと思ってるかもね。

 

三河も三河地方で一枚岩ってわけでもない。

西三河と東三河では同じ三河でも違う。

東三河はどちらかというと静岡の遠州地方とのつながりが深い。

正直西三河から見ると東三河は名古屋より遠く感じてしまう。

名古屋への通勤圏は尾張・知多・西三河は入るけど

東三河は通勤圏の外だから愛知県でも名古屋の影響力が低く

独立色が強いような印象があるかなあ。

三遠南信 東三河・遠州・南信濃 山と海つなぐ人々

三遠南信 東三河・遠州・南信濃 山と海つなぐ人々

三遠南信とかの三は三河ってより東三河だからね。

奥三河も東三河の影響下にあるイメージがあるけど

矢作川の流域エリアは西三河圏で

南信州の平谷や根羽も豊田や安城とのつながりが深い感じかと。

 

ともかく愛知県は名古屋のイメージが強すぎて

それに引っ張られているのは確か。

とはいえ愛知県民600万人のうち名古屋市は200万人。

残り400万人は名古屋市以外なのでそっちのほうが多いから

もう少し影響力を高めてもらいたいものだなあと思ったりする。

なんだかんだ愛知県は名古屋として見られるし

名古屋次第だから名古屋を応援せざるを得ないというか

名古屋への地元意識みたいなのも軽く芽生えたりしているんだなあ。

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電動歯ブラシ

  • 2019.06.04 Tuesday
  • 19:31

6月4日は虫歯予防デー。

それで思い出したのは電動歯ブラシの導入。

買おうと思っているんだけど先送りで

こないだは普通の歯ブラシを買い換えたところなので

また遠ざかってしまった。

5000円前後でも購入することが出来るため

そのあたりで導入しようと思っているんだけど。

 

電動歯ブラシのメーカーは

Panasonic、ブラウン、フィリップスが3強。

これは電気シェイバーの3強と全く同じだ。

振動システムがシェイバーのそれと同じなのだろう。

僕が今使ってるシェイバーはブラウン。

ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ PRO2000 ブラック D5015132XBK

ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ

PRO2000 ブラック D5015132XBK

ブラウンの場合はオーラルBというようだ。

性能に関しては3社それほど差はない。

シェイバーも価格による差はあってもメーカーによる差は

あまり感じないからなあ。

 

Panasonicは僕の周りで使ってる人が多い。

以前使ってたシェイバーはPanasonicだったっけ。

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 白 EW-DM61-W

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 白 EW-DM61-W

Panasonicの電動歯ブラシはドルツという。

まあ評価も高いしなかなか良いのではないかと思う。

高いモデルは2万円を超えるけど何が違うんだろうな。

さすがにいきなりそんな高いモデルは買えないけど。

 

フィリップスは電気シェイバーで利用したことはない。

ついでに周りにフィリップスの電動歯ブラシを使ってる人もいない。

ただAmazonで電動歯ブラシで検索すると一番に出てくるので

一番売れているのだろうか。

フィリップス ソニッケアー イージークリーン 電動歯ブラシ ホワイト HX6521/01

フィリップス ソニッケアー イージークリーン 電動歯ブラシ ホワイト HX6521/01

フィリップスはソニッケアーという。

コスパは良いモデルが多いようで

国内メーカーなどブランドにこだわらない人が買ってるためか

Amazonでも人気が高いようだ。

 

さてどうしようかなあ。

手よりも電動のほうが良いのかなあ。

2000円くらいの安いやつもあるけどどうなのかなあ。

電池式はかなり安そうだけど電圧低くてパワーも低そうなイメージだが・・。

最初はそれを買うのはリスクがあるので5000円前後のが良さそうかな。

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トランクスかブリーフか

  • 2019.05.31 Friday
  • 20:37

最近会社の同僚との会話の中で

トランクス派かブリーフ派かというのが話題になった。

履いている下着がトランクスかブリーフのどちらかということだが

僕は両方とも持っているけど今はブリーフ優勢だ。

というかトランクスは最近履いていないかもしれない。

どっちが良いのか分からないけど

それぞれ良いところがあるからどちらが良いともいえず

単に好みの問題ではないかと思う。

 

トランクスは学生時代とかはメインだった。

小さな子供の頃はブリーフだったけど

中学生くらいからはトランクスになったっけ。

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学校で着替えたりするときにブリーフだと

局部が際立って恥ずかしいとかあったりしたのかもしれない。

トランクスはゆとりがあって目立ちにくいからね。

 

では最近ブリーフに変わってきたのはなぜか。

長くトランクスとブリーフを併用していて

どちらかというとトランクス優勢だったのが

ここ2年くらいはブリーフが増えてこの1年2年は99%はブリーフだ。

[グンゼ] ブリーフ YG COTTON 100% シリーズ セミビキニ 前あき YV0040N メンズ グレー 日本 L (日本サイズL相当)

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理由はやはりダイエットとウォーキング。

ブリーフのほうが密着していて動きやすい。

特にウォーキングは下半身を動かすことになるので

ブリーフの適度な圧迫感が良い感じだ。

あとダイエットがうまくいって

比較的タイトなズボンを履くようになって

それもブリーフを好むようになった理由かもしれない。

 

ちなみに以前トランクスと併用してたブリーフは

今履いているビキニ系のブリーフではなく

いわゆるボクサーブリーフというやつだ。

[ビー・ブイ・ディ] 吸水速乾 ボクサーブリーフ (前あき) 3枚組お得 RT302S-3P メンズ

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以前はボクサーブリーフかトランクの両方を履いていた。

それがウォーキングを始めてダイエットを行った結果

ビキニタイプのブリーフに変わりつつある。

あと一時期包帯パンツをはいてたこともある。

SIDO(シドー) 包帯パンツ ゴムなしボクサー ブラック L(84~94cm)

SIDO(シドー) 包帯パンツ ゴムなしボクサー ブラック L(84~94cm)

これはボクサーブリーフに近い形状で

ゴムによる締め付けがないのが魅力だった。

あの頃はかなり肥満だったこともあり

ゴムが食い込んだりしてそこが湿疹になったりしたものだったから。

今はその包帯パンツは履けないんじゃないかな・・緩すぎて。

 

という感じかなあ。

そういえば昔下着は履かないという人がいたな。

学生時代の先生だったっけ。

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尿酸値を下げるために

  • 2019.05.30 Thursday
  • 19:10

ちょっと前に同僚が痛風になってしまった。

痛風というのは尿酸値が高いと発生する病気のようだ。

実は僕も以前尿路結石が出来たときに

医者から尿酸値が高いと注意を受けていた。

尿酸値が高いと痛風や結石になりやすいということで

これはなんとしても低くしたいもの。

肥満もダメだけどこれはダイエットで克服しつつあり

さらにその基本はやはり食生活にあると言える。

NHKきょうの健康 痛風・高尿酸血症の食事術【ポケット版】 (すぐに役立つ健康レシピ)

NHKきょうの健康 痛風・高尿酸血症の食事術【ポケット版】 (すぐに役立つ健康レシピ)

尿酸値を上げない食事をすることが大切なのだが

プリン体を多く含む食事を摂らないことが重要だ。

レバーとか干物とか多い傾向にあり気を付ける必要がある。

痛風は経験したことはないけど本当に痛いらしい。

結石は言うまでもなく激痛だ。

そんな目に合わないためにも気を付けていく必要がある。

 

そんな尿酸値だけど最近尿酸値を下げるというサプリメントのCMを

見かけることが増えてきた。

実際いくつか既に発売されているようだ。

アンセリン 30日分

アンセリン 30日分

アンセリンは一応尿酸値を下げる効果があると言われてるもので

最近ちょくちょく出てきている。

ファンケル(FANCL) 尿酸サポート約30日分 120粒

ファンケル(FANCL) 尿酸サポート約30日分 120粒

この尿酸サポートは機能性表示食品として

既に臨床で結果が出ているようだ。

BSデジタルとかでよくCMを見かける製品はどっちなのかな。

どのみちテレビ通販のサプリメントはやたら高いので

買うならネットになるんだけど。

今の尿酸値がどうなのか健康診断で測ってもらわないとなあ。

最近は何も言われてないから大丈夫だとは思うんだけど。

 

ところで僕は結石にはなったことがあるが

本当に痛かった。

尿路結石は尿管に石がぶつかったりして

激しい痛みを引き起こす。血尿も出たりするけど

石が出来るのは腎臓であることも多くて腎結石ともいう。

腎臓で小さいうちは気づかないことが多くて

知らぬ間に消えたり排出されることもあるようだ。

今年初めだったか去年終わりだったか突然石が尿とともに出てきて驚いた。

小さな石だったけど鈍い腎臓の痛みはあったがそれが腎結石だったのかも。

僕は腎臓の痛みを感じたときに飲んでるのは

山本漢方製薬 ウラジロガシ流石粒 240粒

山本漢方製薬 ウラジロガシ流石粒 240粒

このウラジロガシ。以前はお茶を飲んでいたけど

今は錠剤で売られているから飲みやすくなった。

石を排出しやすくしてくれるもの。

激しい痛みを伴う前に出してしまうのがベスト。

今は大丈夫だけどまた腎臓に鈍い痛みが出てきたら飲んで出さないとと思ってる。

まあ激しい痛みになったら医者へ行くのがベストだけど。

 

ということで痛風の痛みは分からないが

尿路結石は本当に痛いので尿酸値を低く抑えられるようにしたい。

そうそうためしてガッテンで以前やってたけど

今は低脂肪牛乳を飲むのもいいんだっけな。

あれが尿酸を流してくれるとか。

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激走! 日本アルプス大縦断 ~2018 終わりなき戦い~ トランスジャパンアルプスレース [Blu-ray] (JUGEMレビュー »)

2018年8月に行われたTJAR2018。NHKが密着し秋に放送された番組がBD化。特典として今年1月に放送されたサイドストーリーも収録。

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