血圧注意

  • 2017.12.10 Sunday
  • 21:32

健康診断があると血圧について言われることがある。

僕は以前は高めだったけど

ウォーキングを毎日続けていることで

落ちてきたけど時々高めに推移することがある。

血圧の高さは心臓負担を大きくして心臓疾患の原因になる。

血圧が高い原因は成人病などと関連しており注意が必要。

最近ちょっと血圧が高めのようで注意が必要だ。

 

自宅で血圧を計測する機器はあったっけ。

以前誕生日で父に血圧計をプレゼントしたけど

全く使っていないようだけど。

オムロン 電子血圧計 上腕式 腕帯巻きつけタイプ HEM-7130

オムロン 電子血圧計 上腕式 腕帯巻きつけタイプ HEM-7130

オムロンのこの血圧計ならどっかにあるはず。

価格は5000円くらいだったっけ。

あとこないだ何かで紹介されてて気になってるのが

スマート血圧計だ。

オムロン 上腕式血圧計 ブラック HEM-7600T-BK

オムロン 上腕式血圧計 ブラック HEM-7600T-BK

血圧を計測してスマホで管理できるというもの。

最近はスマート〇〇という製品が増えていて

健康器具でもスマート体重計やスマート活動量計などあるが

価格が高いのがネックだな。普通の4倍するのは高い。

でもコンパクトで手軽に使えるのは利点ともいえるか。

 

血圧を上げないためには

やはり食事と運動だろう。

食事は量を減らすこと。夜食べないこと。

油ものと炭水化物とか何が悪いのかよく分からんが

血圧に関しては糖質よりも油とか

コレステロールとかが重要な気がするけどな。

運動は毎日ウォーキングをしている。

有酸素運動を20分以上。1日平均1時間くらいしてるけど

その効果は確実に出ているかなと。

食事のサポートはサプリメント。

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

小林製薬の栄養補助食品 ナットウキナーゼEX 60粒

ナットウキナーゼEXを毎日摂取している。

納豆自体血液サラサラ効果があり

さらにEPAやDHAは青魚関係にあるやつであれもいいという。

そしてイワシペプチドも最近注目されている奴だ。

ディアナチュラゴールド サーデンペプチド (30日分) 60粒 [機能性表示食品]

ディアナチュラゴールド サーデンペプチド

(30日分) 60粒 [機能性表示食品]

イワシペプチドを中心としたサプリメントも出ている。

あとポリフェノールも良いとか聞いたことあるな。

 

運動はある程度してるから

これからも維持しつつ

食事面で気を付けてサプリメントでサポートして

高血圧にならないように気を付けていきたい。

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加湿空気清浄機始動

  • 2017.12.10 Sunday
  • 11:31

11月からスタンバイしていたけど

この1週間くらいようやく本格的に始動している。

冬晴れの日が増えて空気が乾燥しており

喉への負担が増しているためだ。

インフルエンザに感染したという話は周りで聞かないが

風邪をひいている人が一気に増えてきているため

自衛のためにも加湿器は欠かせない。

 

僕が今利用してるのはシャープのモデル。

シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター ~17畳/空気清浄 ~31畳 ホワイト KC-F70-W

シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター

~17畳/空気清浄 ~31畳 ホワイト KC-F70-W

部屋の大きさに比べて大容量タイプを使っている。

しかし本当に大量の水を補給してもすぐになるかるから

空気の乾燥っぷりは半端ないなと感じる。

だいたい50%から55%くらいを目安にしてるけど

実際の湿度は15%くらいなことが多いので

本当に加湿器の有無で空気のうるおいは全然違うので

加湿器の威力も感じるところ。

加湿空気清浄機なのでこのまま春まで利用して

花粉やPM2.5や黄砂などのシーズンもこのまま利用していく予定。

 

しかし久々に利用して稼働状況を見ていると

ハウスダストセンサーがやたら反応しているあたり

加湿器としてはもちろんだけど

空気清浄機としてかなり役立っている感じだなあ。

確かに埃が多い感じはあって

先日もPCのCPUクーラーに埃が詰まって

熱暴走しそうになることがあったけど

やっぱり多いんだなと。こまめに掃除機かけてるけど

空気清浄機も必要だなと思う今日この頃だ。

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愛犬の記憶

  • 2017.12.09 Saturday
  • 20:22

12月9日は愛犬の命日。

3年前の2014年12月9日に亡くなった。

あれからもう3年になるんだなあ。

飼っていた犬はシーズー犬。

2018年大判カレンダー シー・ズー ([カレンダー])

2018年大判カレンダー シー・ズー ([カレンダー])

白茶が定番だけど白黒だった。

シーズーは1992年くらいから買っており

その犬は3匹目だった。

 

あれから3年経って

今では犬がいない生活が当たりまえになっている。

以前は毎日犬の散歩に行っていたし

犬にご飯を上げたりしてたり一緒に布団で寝てたりした。

犬の飼い方もいろいろあるけど室内犬で

一緒に布団で寝ていたんだ。

特に冬は寒いので布団に入ってきていた。

足元が好きで布団のボリュームのあるところに

犬が自分でスペースを作ってその場所を確保。

そのため足元が狭くて寝苦しかったりしたものだ。

もうそんな記憶も思い出の1つに過ぎない。

 

今後犬を飼うかは分からない。

亡くなった後はいつか飼うと決めてたけど

今は揺れている。

少なくともペットショップで犬を買うことはもうない。

何かしら譲ってもらったりして飼うことはあるかもしれないけど。

今夕方ウォーキングをしてるけど

犬の散歩をしてる風景を見るとうらやましく感じる。

犬を飼いたいという気持ちはあるけど

なかなかそれに踏み出せない。

犬がいない生活にすっかり慣れてしまったから

何か強いキッカケでもない限り飼えないんじゃないかな。

でも犬が好きなのは間違いない。

次飼うのもシーズーがいいなあ。

 

前からブログでも書いてるけど

犬を飼っていた時の後悔がいくつかあり

もし次に飼うならこうしたいという思いがいくつかある。

一番は一緒にお出かけしたいということ。

お出かけの時犬はいつも留守番だった。

ペットホテルには預けたくないので必ず日帰り旅だったが

一緒に連れていくことはなかった。

旅行中にペットを連れていく人は多い。

今思えば一緒に連れて行ってあげるべきだったなと。

ジェックス わんわんカートライト ブラック

ジェックス わんわんカートライト ブラック

こうしたわんわんカートとか買おうと思ってたんだ。

次はこうしたカートに乗せて一緒に旅したい。

その後悔の想いは強くて

何故もっと早く気付かなかったのだろうと思う。

 

もうこの先犬を飼わないのかなあ・・・。

どうなのかなあ。

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時間割の記憶

  • 2017.12.08 Friday
  • 12:08

今でも夢で見ることがあるのは

学生時代の時間割だ。

夢の中では朝起きて今日の授業の時間割が分からない。

何の教科書を持っていくべきか迷って

記憶を頼りに持っていったら全然違っていたと。

学校に到着したら隣のクラスの友人などに

教科書を借りる算段をつけるために走り回ってという感じで

悪夢のような感じなのだが

これは過去に実際にあった経験が今も夢に出てくると。

 

小学生の頃はそんな時間割に悩むことはなかった

だいたいランドセルに時間割表張り付けてたからね。

中学生の頃くらいから時間割を忘れるようになる。

高校生になると忘れたときのダメージが大きくなる。

電車通学だったから荷物も増えるので

極力辞書とかは持っていきたくなかったものだ。

ただ忘れると授業をまともに受けられるダメージが大きい。

実際時間割を忘れて教科書などを忘れた経験は

中学高校合わせて3回くらいしかない。

全然高頻度ではないんだけど

だからこそその時のしまった!という記憶が鮮明なんだ。

そして今も悪夢を見ることになると。

 

スマホ時代の今は

おそらく時間割アプリなどがあるので

忘れることはないのだろう。

そもそも覚える必要もないかと。

教科書やノートは必要だけど辞書などは

電子辞書などを利用するケースも多いので

荷物も減って楽になっているんだろうなあ。

しかしもう僕もおじさん世代なんだけど

いまだに学生時代にやらかしたことが夢に出てくるとはな。

 

カシオ 電子辞書 エクスワード 高校生モデル XD-Y4800WE ホワイト コンテンツ170

カシオ 電子辞書 エクスワード 高校生モデル

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給食の記憶

  • 2017.12.07 Thursday
  • 12:30

学校給食があったのは小中学生の頃だ。

高校生になったら給食はなくなり弁当になった。

給食の思い出となると相当昔のことだが

今思いかえると懐かしい。

 

学校給食で好きだったメニューだけど

遠い昔のことだから忘れつつあるけど

カレーライスやハヤシライスなどは定番だろうか。

ケーキなども出たことはあるけど

チョコレートケーキが多くて難儀していた。

僕はチョコレートが食べられない。

誰かにあげる代わりに何日の〇〇をくれと

トレードをよくしていたな。

 

給食当番は何度もしている。

特にトラブルなどはなかったけど

他のクラスでスープとかこぼしてしまって

各クラスにおすそ分けを求めてくることなどはあった。

僕のクラスではそういうのは1度もなかった。

1度だけ保育園の時に牛乳瓶を運んでて

目の前で1人躓いて割ってしまうことがあったのは記憶にあるな。

あれはどうなったのか全く覚えてないけど。

 

最近思うんだけど給食を作っている食品工場は

それを食べたいという需要があるのだから

給食レストランを運営すればいいのにと思う。

学校給食の料金で提供するのは無理だと分かってるから

それこそ700円くらいになってもいいから出せば

きっと繁盛すると思うんだけど。

学校以外にあのメニューを提供してはいけない決まりとかあるんだろうか。

久々に食べてみたいなあ。

 

おうちで食べたい給食ごはん

おうちで食べたい給食ごはん

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電動歯ブラシ

  • 2017.12.05 Tuesday
  • 23:23

気づけば周りで電動歯ブラシユーザーが増えている。

じわじわと口コミで広がって

その口コミが新たな口コミを呼び広がり続けている。

使ってる人はみんな絶賛してて傍から見ると

何か宗教めいたものを感じてしまうが本当にいいらしい。

だまされたと思って利用してみてと。

この感覚ってどこかで覚えがあるなあと思ったら

僕がパソコンでSSDを導入したときの感じか。

 

SSDはHDDの代わりのストレージとしては価格が高めで

導入するのは無駄だと思っていたんだけど

実際に試しに導入してみたらもう劇的に快適になった。

そして周りに進めまくったけどSSD業界の回し者かといわれたほど。

ただ今ではみんなSSDの快適さを知り利用している。

電動歯ブラシも使うともう欠かせなくなるようだ。

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 黒 EW-DP51-K

パナソニック 電動歯ブラシ

ドルツ 黒 EW-DP51-K

いろんなメーカーから出てるけど

大半はPanasonicの製品を買っている感じだ。

いろいろ使い分けてるけどこれがベストのようだ。

他にはブラウンとかからも出ていて

電動歯ブラシの振動技術ってのは

電子シェイバーのそれと近いのかもしれないな。

 

ということで買ってみようかなあと

検討をしているんだけどどれがいいだろう。

とりあえず買うならDE55という型番を聞いたので

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 白 EW-DE55-W

パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ 白 EW-DE55-W

このモデルを買ってみようかと検討している。

Panasonicのドルツというモデルのようだ。

最上位モデルではないけど十分な性能を持つモデルのようだ。

色は黒と白があるが黒は生産終了してしまったようで

現行モデルは白のみとのこと。

歯磨きが快適に行うことが出来て歯をきれいに保てるようだ。

周りが言うのには今まで導入しなかったことを後悔するぞと。

同じようなことをSSDでも僕が言ったなあ・・・。

 

これまで電動歯ブラシを使わなかったのは

特に理由があるわけではなく

僕は普通に毎日歯磨きを行っているため

電動にこだわる必要はないと思ってたから。

はっきり言えば使ったことがなかったのでその価値を知らなかった。

歯磨きは毎日してるし虫歯にもなってないから

オーラルケアは十分に出来ているのではと思ってたわけだが

果たしてどうなんだろう。

買った後の僕の評価はどうなるかな。

ころっと電動歯ブラシ派に乗り換えるかもしれないな。

 

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クリスマスツリーとイルミネーション

  • 2017.12.03 Sunday
  • 21:31

12月は街中がキラキラしてて好きな月。

クリスマスムードを高めてくれるのは

クリスマスツリーとイルミネーションだ。

我が家では以前150cmのクリスマスツリーを購入。

【Amazon.co.jp限定】 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) クリスマスツリー 松かさスノータイプ 150cm UP-3501

【Amazon.co.jp限定】 キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG)

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飾りであるオーナメントは最初は少ししか買わず

少しずつ充実させていこうというプランで

徐々に豪華になってきているところだ。

 

今年はようやくLEDイルミネーションライトを装着した。

イルミネーションライト DOUBEE ストリングライト LED 10m 電球数100 電池式 ワイヤーライト クリスマス パーティー 結婚式 誕生日 飾りライト スター 電飾 室内室外 防水 電球色

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屋外に設置できるタイプだけど

クリスマスツリー用として利用する予定で

既に設置済みだ。

ただ電源をどこからとってくるかでまだ決まっておらず

点灯することが出来ない。

クリスマスツリーの設置場所付近がコンセントのない場所で

うまく部屋の隅に配線をする必要があるかもしれない。

週末にやりたかったけど今日は出かけてて無理だった。

次の週末には点灯出来るようにしておきたいところだ。

 

クリスマスの飾りつけなどは

外に向けて設置している家もある。

特に素敵だなと思うのは出窓に設置したツリー。

クリスマスツリー ミニ 卓上 LED ライト 飾り 豪華な14種類 セット (60)

クリスマスツリー ミニ 卓上 LED

ライト 飾り 豪華な14種類 セット (60)

LEDがピカピカひかっているのは外からも見える。

そういうのを夕方ウォーキングしながら見ると

この家は家族みんな幸せそうだなと思ったりする。

アメリカのクリスマスのイメージという感じかな。

 

クリスマスというとホームアローンを思い出す。

ホーム・アローン [Blu-ray]

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1作目はアメリカの家のクリスマスの魅力が詰まっていた。

2作目はニューヨークなどアメリカの街のクリスマスの魅力にあふれてた。

今もクリスマスの飾りつけをして

そうした雰囲気を作るのはそうした憧れみたいなものがあるから。

日本の家ではアメリカのようにはいかないけど

そういう感じのに憧れて目指してみてもいいじゃないかと。

外にもイルミネーションを付けて飾りつけをして

それが自宅だけでなく周りの家も含めてみんなしたら

街はよりキラキラして輝いてるのになあと。

 

うちは道路に面した出窓とかないのが残念だな。

せっかく今の時期しか楽しめないのだから

いろいろやって雰囲気を楽しむことが出来れば。

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今日から12月

  • 2017.12.01 Friday
  • 12:28

今日から12月。師走だ。

12月は僕が1年で最も好きな1か月だ。

街中がキラキラして浮かれてる感じがあり

それがまた心地よかったりする。

昔からこの季節は好きなんだなあ。

 

12月の予定だけど

週末は奈良へ行きその後親戚の家へ行くなど忙しい。

今年の12月は寒いとの予報が出ており

既にスタッドレスタイヤに交換済みだけど

かなり古いので新しいタイヤが欲しい。

ミシュラン(MICHELIN) スタッドレスタイヤ X-ICE XI3 175/65R14 86T XL

ミシュラン(MICHELIN) スタッドレスタイヤ

X-ICE XI3 175/65R14 86T XL

ミシュランのX-ICEあたりで検討をしてるけど

4本買うといい値段で交換工賃コミだと4万円を超えるので

なかなか厳しいところだ。

大雪が降ると分かっていれば買うけど。

 

イルミネーションも前半に見に行く予定。

なばなの里のイルミネーションは

混雑するけど土日などを避ければなんとかなるかな。

11月は香嵐渓+なばなの里のツアーが多いから

意外とツアー客が混雑してたけど12月はクリスマスや週末を避ければ

まあなんとかなるんじゃないかと。

街中では家庭のイルミネーションも増えている。

イルミネーションライト DOUBEE ストリングライト LED 10m 電球数100 電池式 ワイヤーライト クリスマス パーティー 結婚式 誕生日 飾りライト スター 電飾 室内室外 防水 電球色

イルミネーションライト DOUBEE ストリングライト LED 10m

電球数100 電池式 ワイヤーライト クリスマス パーティー

結婚式 誕生日 飾りライト スター 電飾 室内室外 防水 電球色

以前うちも設置してたけど

最近は利用しなくなったなあ。

やっぱり小さな子供がいる家など

やっているところが多いような気がする。

 

年末にかけては片付けモードに入っていく。

既に11月から片付けをしているけど

捨てるゴミが相当量あるので

それらを捨てに行く必要がありそうだ。

1回じゃ捨てきれない可能性があり

年末前に1度捨てに行きたいところ。

大掃除は28日前後に予定している。

 

年末年始の休みの予定は決まりつつある。

予定では12月27日から1月7日まで。

12日間だけど12月は少し有休足して

長くなる可能性もあるかなあ。

ただ特に旅行へ行く予定はないので

まあ片付けしてのんびりと年末年始を過ごしたいもの。

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金城ふ頭

  • 2017.11.28 Tuesday
  • 23:41

先週末に名古屋港のポートメッセ名古屋で

名古屋モーターショーが行われていた。

2年ぶりのモーターショーへ出かけてきたんだけど

それは2年ぶりの金城ふ頭でもあった。

久しぶりの金城ふ頭はかなり大きく様変わりしていた。

 

やはり注目はレゴランド。

https://www.legoland.jp/

レゴランドに関してはいろいろ言われている。

入場料が高い、飲食物も高い、見るものが少ないなど。

これらはかつてUSJ出も言われていたことだし

思い出せば愛・地球博でも最初言われていたんだっけ。

でもどちらも成功した。

ネガティブな情報は独り歩きしていくわけだが

実際行ってみないと分からないかなと。

 

駐車場からポートメッセへと歩く経路に

レゴランドの入り口があった。

るるぶレゴランド® (るるぶ情報版目的)

るるぶレゴランド® (るるぶ情報版目的)

その横に立ってみるととても素敵でわくわくしてくる。

安っぽさとかなくディズニーランドとかに近い雰囲気があった。

そして24日は平日だったけど行列が出来るほどにぎわっていた。

中の状況は分からないけどモーターショー見た後帰るころも

お客さんは次々とやってきておりガラガラなんてのは

行ったこともない人の情報なんだなあと。

親子連れが多くて楽しそうだった。

中に入ってみたいけど中年のおっさん1人が楽しめるところじゃないだろうが。

レゴランドに関してはホテルや水族館も建設中のようで

徐々に拡大していけば成功するんじゃないかと思う。

ネットの噂というのは宛てにならないものだなあと。

レゴランドは子供向けという側面はあり親子連れが中心になる。

ネットから見ればリア充ご用達のテーマパークになり

嫌悪感を持っている人も多くてそういうネガティブ思考が

広がっていたのではないかなと。

 

そしてもう1つ。

レゴランドとともにオープンしたのがメイカーズピア。

http://www.makerspier.com/

モノづくりのテーマゾーンと飲食店街という感じか。

お店などもいくつかあったけど

こっちはちょっと厄介かもしれない。

既に撤退してしまったお店も出ているらしいがそれもうなづける。

そもそもレゴランドに便乗した施設といえるんだけど

意外とお店が多くてレゴランド需要だけで賄いきれないかと。

僕が行った11月24日は名古屋モーターショーが行われてて

金城ふ頭駐車場とポートメッセをつなぐ経路が

メイカーズピアの中を通っていく感じだったのだが

その時はかなりにぎわっている感じがあった。

雰囲気もとても良くて好印象な施設ではあったんだけど

あえてメイカーズピアへ行くために出かけるかというと難しい。

どちらかというとついでに行く施設という感じで

周辺の集客具合を考えると厳しいかなあという感じは否めない。

もう1つ何かエンターテインメント系の施設が近くにあれば

ここもにぎわうんだけどと思うけどね。

あと鉄道利用者をうまく誘導できてない感じがあるのがなんとか。

 

新しく出来た金城ふ頭の駐車場は想像以上に凄かった。

5000台超を駐車できる大駐車場だけど

名港中央ICを降りてから誘導路でスムーズにアクセス可能。

ファニチャードームにも直結しているし

かなり立派な作りかと。

ポートメッセまでは少し歩くけどメイカーズピアの中を歩くので

退屈することないし帰りにお茶飲んだりも出来ていい感じだった。

ポートメッセ名古屋の駐車場もあってこっちのほうが近いけど

あえて金城ふ頭駐車場のほうを利用したいほどだ。

ただいくつか問題はないこともないかな。

 

金城ふ頭にはポートメッセがありレゴランドがあり

メイカーズピアがありあと家具店のファニチャードームがある。

それともう1つ大きな施設があるんだけど

それはJR東海のリニア鉄道館だ。

金城ふ頭駐車場やレゴランド、メイカーズピアから少し遠い。

ペデストリアンデッキなどを最も受けて

それぞれのアクセスを手軽に利用できる手段が欲しい。

出来れば金城ふ頭を周遊できる鉄道があればと思う。

子供たちが喜びそうなモノレールのような鉄道があればと。

 

ということで金城ふ頭だけど

意外と良くなっていたけどもっともっと充実させないと。

とりあえず最近行ってない人は行ってみるべし。

昔とは周囲の風景が変わって新しくなってて驚くから。

 

まっぷる 名古屋 '18 (まっぷるマガジン)

まっぷる 名古屋 '18 (まっぷるマガジン)

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卓上IHコンロ

  • 2017.11.25 Saturday
  • 23:34

卓上タイプのIHコンロが欲しい。

パナソニック IH調理器 ブラック KZ-PH33-K

パナソニック IH調理器 ブラック KZ-PH33-K

冬になり鍋などを利用する機会が増えてるが

卓上コンロがあれば保温や加熱などを手軽に行える。

電源の都合で1400Wくらいまでしか使えないが

概ね問題はないかと。

 

我が家はメインのコンロが電気(IH)なので

利用している鍋などは全てIH対応。

ホーロー味わい鍋 安土(あづち) IH200V対応 24cm HA-D24

ホーロー味わい鍋 安土(あづち) IH200V対応 24cm HA-D24

だから卓上IHコンロでも全く問題はない。

電源環境も多分大丈夫だと思う。

これまではカセットコンロを利用してきた。

イワタニ カセットフー 達人スリム 【うす型コンロ / 高さ74mm】 CB-AS-1

イワタニ カセットフー 達人スリム

【うす型コンロ / 高さ74mm】 CB-AS-1

性能的にはカセットコンロでも問題ないけど

IHに比べるとガス缶の準備など多少手軽さに欠ける。

また火を使うので多少気を使うところはある。

拭きこぼれなどの後の掃除もわりと大変だ。

IHなら全面ガラスなのでさっと拭くだけなので手軽だ。

 

1つ問題があるのは

これまで購入したカセットガス、

ちょっと前にもらったカセットガスが

相当数あることだ。90本を超える量がある。

IHコンロを買ってもカセットコンロを廃棄する予定はなく

防災用としては電気がなくても使えるガスコンロは重宝する。

ただある程度ガスカートリッジを使う状況にはしておきたい。

そこで今カセットガスファンヒーターの購入を検討してる。

イワタニ Iwatani カセット ガスファンヒーター 屋内専用 カセットボンベ別売 暖房器具 風暖(KAZEDAN) CB-GFH-1

イワタニ Iwatani カセット ガスファンヒーター

屋内専用 カセットボンベ別売 暖房器具 風暖(KAZEDAN) CB-GFH-1

僕の部屋にはファンヒーターがなく

めったに暖房も使わないのでカセットガスファンヒーターはありかと。

ただ難点は本体が2万円近くすること。

その価格に見合うだけの利用をするかというと難しい。

だから購入に慎重なわけだが・・・。

 

ファンヒーターは置いておいて

IHコンロは近々購入したい。

アイリスオーヤマ IHクッキングヒーター 1000W ブラック IHK-T34-B

アイリスオーヤマ IHクッキングヒーター

1000W ブラック IHK-T34-B

メーカーはPanasonicが理想だけど安価なアイリスオーヤマでもいいかな。

1000W機でも用途を考えれば問題はないと思う。

鍋のサイズは多少考える必要があるけどね。

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