大好きなポテトチップス。
これを食べるためにお金を使う。
しかし脂肪が増える。
160g×12袋 大容量 たっぷり パーティー おやつ おつまみ
お菓子などの無駄な食事を減らすことは
ダイエットにも節約にも繋がる。
節約して◯◯を買いたいとお金を貯めることと
食事制限をして◯キロ痩せたいってのは両立する。
お菓子はコンビニで買うけど
そのコストは結構半端ない。
月に万単位の出費になる。
コンビニでは昼飯などを買うこともあるが
基本的にはお菓子と酒を買う。
これらの出費を押さえれば1年トータルで見れば
相当な金額を節約することが出来る。
DJI ドローン Mini 4 Pro(DJI RC 2リモコン付属) 4K動画撮影対応
折りたたみ式 ミニカメラドローン 軽量249 g未満 飛行時間34分
最大映像伝送距離20 km(日本:10 km) 全方向ビジョン検知システム リモートID対応
それこそドローンを買えるほど。
しかし現実的には相当な意志の強さが必要になる。
つい誘われるようにコンビニへ行き
そしてお菓子とお酒を買ってしまう。
ダイエットは運動大事だけど
やっぱり食事制限こそが要だと思う。
3食のうち減らすなら夜が一番。
ただそれ以上に間食は減らさなければならない。
以前はそれがうまく行っていた。
何故うまくいったのか考えてみると
強い意志と慣れだったと思う。
慣れってのは結構大きくて
空腹に対してある程度は慣れる。
夜にお菓子とか食べると
夜寝るときもそうだし朝起きたときに不快感もある。
夜からあまり食べていないと朝は空腹だから
朝飯抜きなんてのは考えられない。
今は朝飯なくても普通に行動できるのは
夜にいろいろ食べすぎているからだ。
その辺り朝食べて夜はあまり食べず間食もしないっていう
そんなのに慣れてしまえばある程度平気になる。
食欲を抑えてくれる薬ってのはあるんだろうか。
糖尿病の薬とかでそんなのがあって痩せ薬として
結構出回っていると聞くけど本当なのか。
普通に買えるようになったりするのかな。
【Amazon.co.jp限定】 アサヒ飲料 MS+B ウィルキンソン タンサン ラベルレスボトル 500ml×24本 [炭酸水]
現状は炭酸水とか飲むと
おなかが膨れたりする。
そういうのをうまく活用して
あとはやっぱり強い意志だなあ。