今年の抱負は...

  • 2015.01.06 Tuesday
  • 12:28
今年の抱負は...

2015年も今日から仕事始め。
今年も頑張らねばというやる気に満ちてるけど
一方で憂鬱感に襲われているのも事実。
今年は前向きに物事に取り組みたいなと思う。

さて今年の抱負。
今年は
3000m峰に登るぞ!と。
3000mなくても3000mクラスならOK。
例えば剣岳は2999mだけどOK。
実際登山ブランクありまくりなので
剣岳に登るのは無理だと思うけどね。

現在の体力と登山スキルで
登ることが出来る3000m峰は
乗鞍岳、立山、木曽駒ヶ岳くらいだろうか。
それでもいいから登りたい。
その後体力をつけて槍ヶ岳や奥穂高岳などにも
チャレンジしていきたいと思っている。
だから今年はその足がかりとしたい。

一番必要なのは体力だろう。
夏の登山に向けて今体力づくりが必要で
足腰を鍛えてかつ体力を付ける必要がある。
今それで始めているのはスクワットと踏み台昇降運動。
スクワットは膝への負担が大きいからほどほどに。
体力づくりと足腰強化のために踏み台昇降運動をしてる。
筋トレではなく体力づくりがメインなので
とにかく30分とか1時間とか続けることが必要。
登山は最低でも2~3時間は歩くからね。
負荷が物足りなくなったら
10キロとかザックを背負った行いたい。
高さを上げすぎると膝への負担が大きくなるから
ほどほどの負荷で時間をかけて行いたい。

山へ登るのは体力の確認ではなく
モチベーションを高めるためだ。
交通機関は使っても構わないから
3000mクラスに足を踏み入れることで
登山への情熱を取り戻していきたい。
それが次へつながっていくかなと思う。

今考えているのは
新穂高ロープウェイを利用した
西穂独標プランなどは北アルプスを満喫できるので
有力候補だろう。
初心者の入門コースとはいえ体力は必要なので
夏までにしっかり鍛えたい。
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