最近フルグラを食べることが多い

  • 2018.07.10 Tuesday
  • 12:20

数年前に健康のためにフルグラを食べていたことがある。

ダイエットでも期待したけど全く効き目はなかった。

朝ごはんの代わりにフルグラを食べていた。

栄養バランスが良いかなと。

カルビー フルグラ 1000g

カルビー フルグラ 1000g

あの頃はいろいろ試していて

カスピ海ヨーグルトなどを食べたりしてたのも

その頃だったかなと思う。

何よりすぐ食べられるのが便利だった。

 

しかしいつの間にか食べなくなっていた。

それから数年。

最近になってダイエットをして

食生活のリズムが安定してきて再び食べることが増えている。

ただ毎朝ではなくたまに。

基本的に今の朝飯はごはん。

大きめのおにぎり1個が朝飯の基本となっている。

ただごはんが無かったりしたときに

フルグラを食べて済ますことが多い感じだろうか。

栄養バランスでいえばフルグラのほうがよいのだが

エネルギーはごはんのほうがよくてウォーキングをする場合などは

ご飯を食べると活力が沸いてきてかなり動ける感じになる。

朝飯抜きは現状ありえない。

ダイエットで夜を減らしていることもあり朝はおなかがすくんだ。

 

今フルグラを食べるようになったのは

ダイエットで晩飯を減らした結果

朝ごはんを食べる習慣が出来たからと言えるだろう。

以前のように健康のためというわけではなく

時短ですぐに食べられるフルグラはいい朝ごはんだと思うし

栄養バランスもその上で良いのだから今後も摂取していきたい。

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