登山と行動食

  • 2018.10.09 Tuesday
  • 20:44

登山での行動食というのは何がいいのだろう。

また行動食はどう持ち歩けばいいのだろう。

こないだの軽登山でいろいろ試してみた。

今年に入って初めてウエストバッグを利用。

[ザ・ノース・フェイス]ウエストバッグ Spina ブラック

[ザ・ノース・フェイス]

ウエストバッグ Spina ブラック

以前は腹が出ていてウエストバッグは邪魔だったのだが

ダイエットで腹が凹んだため問題なく取り付けられた。

スマホやデジカメなどとともに行動食を入れてみたがいい感じ。

入れすぎると歩きづらいけど

ほどほどなら全く問題なかった。行動食はウエストバッグだな。

 

カロリーメイトは非常食として持っていくが

賞味期限が3ヶ月ほど過ぎてしまったものがあり

消費する必要がったので行動食として試してみた。

大塚製薬 カロリーメイト ブロック フルーツ味 4本入り×10個

大塚製薬 カロリーメイト ブロック

フルーツ味 4本入り×10個

途中で食べてみたけどこれは・・・。

とりあえず口の中がぱさぱさになり飲み物が欲しくなる。

カロリーメイトのブロックは非常食には向いてるかは微妙。

ただ食べやすいし飲み物があれば問題ないかもしれない。

 

一般的に非常食は何が多いのだろうか。

昔だったらチョコレート。

しかし僕はチョコが大嫌いで食べられない。

バナナなども行動食としてよく見かける。

ただ持ち歩くにはあまり適していない気がする。

最近は登山の行動食としていろいろ出ているが

ようかんなど行動食として売られているようだ。

井村屋 スポーツようかん あずき 40g×10個

井村屋 スポーツようかん あずき 40g×10個

ようかんはどうなんだろうか。

あまり食べたことがないんだなあ。

若干ベタつく感じがするけど喉は乾かないかな。

ちょっと機会があれば試してみたい。

スポーツ系の人で多いのはゼリー系飲料。

アミノバイタル パーフェクトエネルギー 130g×6個

アミノバイタル

パーフェクトエネルギー 130g×6個

手早く摂取出来るし栄養バランスが良い。

そして何よりも飲みやすい。価格が高めなのが難点か。

少しずつというよりも一気に摂取する形になるんだろうか。

この手のエネルギー系ゼリーはいろいろ出てるので

今後試してみてもいいかもしれない。

 

夏など暑い時期は汗が出るから

水分補給のついでにスポーツドリンクなどを飲み

それによりエネルギー補給を行うことが出来るが

気温が下がってくると汗が出にくくなる。

となるとつい給水が行われなくなりエネルギー補給もおろそかに。

気づくとガス欠の症状が起きるということもあるようだ。

ウォーキングなどでもエネルギー不足を感じる時があり

身体が動かなくなり脱力感を感じるようになったりする。

やる気はあるんだけど身体がついていかない感じ。

今後さらなるロングウォーキングや登山の際には

しっかりと行動食を準備して摂取できるようにしておきたい。

このエントリーをはてなブックマークに追加
コメント
コメントする
この記事のトラックバックURL

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>


recommend

REMOVU K1 3軸ジンバル一体型4Kカメラ RM-K1 【国内正規品】
REMOVU K1 3軸ジンバル一体型4Kカメラ RM-K1 【国内正規品】 (JUGEMレビュー »)

ジンバル一体型のカメラ。超広角レンズに小型ビューアー搭載。OSMOの弱点を克服した歩き4Kカメラ。

recommend

限界に挑め! 天空の超人たち ~激走! 日本アルプス・2016~ トランスジャパンアルプスレース [DVD]
限界に挑め! 天空の超人たち ~激走! 日本アルプス・2016~ トランスジャパンアルプスレース [DVD] (JUGEMレビュー »)

2016年8月に開催され9月下旬にNHKで放送された番組がDVD化。富山から静岡まで415キロ、日本アルプスを縦走する過酷レースだ。

recommend

【国内正規品】 DJI Osmo Mobile 2 (3軸手持ちジンバル)
【国内正規品】 DJI Osmo Mobile 2 (3軸手持ちジンバル) (JUGEMレビュー »)

3軸ジンバルの最新モデル。前モデルから大幅な値下げを実施。バッテリーの持ちも格段にアップ。

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered by

無料ブログ作成サービス JUGEM