痩せたい気持ち

  • 2018.12.07 Friday
  • 20:01

9月以降は体重がほとんど減らなくなっている。

筋トレ・体幹トレにより筋力はついているけど

そもそも既にある程度体重が減っており

それに満足している感覚があり

痩せたいという気持ちが薄れているのが原因ではないだろうか。

ただもうひと頑張りしたいという気持ちはあるにはあるけど。

 

最近も体重計測は続けているけど

まああまり変化がないというか変わらない。

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W

運動は実は今まで通りしっかり行っているので

痩せない理由は食べているから。

実際自分で食べている実感はある。

今年前半はとにかく食事制限がそれなりに厳しかった。

しかし今は食事制限はほぼ緩和してないに等しい

それは痩せたい気持ちが薄れているからだ。

もっと気持ちを高めて食事制限をすれば

もうひと頑張り出来ると思うのだが。

 

その痩せたい気持ちを利用して

もうひと踏ん張りするために

以前買って利用していないスリムアップシェイクを

利用しようかと考えている。

スリムアップスリムシェイク 10食入

スリムアップスリムシェイク 10食入

Amazonで今年のゴールデンウィークに購入している。

賞味期限は2019年12月なのでまだまだ大丈夫だけど

使わないのももったいないので飲みたい。

運動をする日に飲むとエネルギー切れになって危険なので

雨の日や休息の日など運動をしない日に飲むことで

ダイエットにつなげられればと思う。

だから連続10日間飲むのは厳しいかなあ。

理想は晩飯だろうね。

昼は運動でエネルギーを使うから駄目。

含まれている成分などを見るとDHCのプロテインダイエットに

かなり近いようなので同じ系統なんだろうな。

DHCプロティンダイエット(15袋入)

DHCプロティンダイエット(15袋入)

食物繊維がかなり多く含まれるようだ。

 

どうやって痩せたい気持ちを高めるのがいいのか。

それは人それぞれだけど僕の場合は1つは音楽。

ロッキー4 炎の友情(Rocky IV)

ロッキー4 炎の友情(Rocky IV)

ロッキー4の曲を聞くと運動したい痩せたいというか

頑張りたいという気持ちになる。

トレーニングモンタージュとかハーツオンファイアとかね。

とりあえず音楽でモチベーションを高めて

まだまだ先は長いので頑張っていきたい。

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