最近朝起きるのがとても早い。
今まで平日は7時から8時ころ起きていた。
夕方会議がある時は11時出社でいいから
9時頃まで寝ていることもある。
その結果として夜型の生活になっていた。
夜型の生活の場合は寝るのは早くても2時。
だいたい3時ということになる。
4時まで起きていることもあるが最近は少ないか。
とにかく夜たっぷり時間があるから
いろいろとやりたことが出来ていた。
しかし今は朝型の生活を送っている。
起きるのが5時頃。寝るのは22時から25時くらいか。
そもそも何故朝型になったのかというと
旅の血が騒ぐから。
夏の快晴の日などは早朝から旅したくなる。
たいてい日の出頃の午前4時半頃に起きることになる。
まあこういう早起きはこれまでもあったんだけど
これが繰り返されると時々ではなくなってくる。
早起きが続くと夜遅くまで起きていられなくなる。
今までは24時頃は眠くもなんともなかったのに
22時には睡魔に襲われるようになる。
早く寝るようになってしまうわけだが
それがまた早起きの原因になっている。
そういう生活リズムになりつつある。
早寝早起き自体は健康的でいいのかもしれない・・が
今まで深夜遅くまで起きていてやっていたことが
全然出来なくなってしまうのが難点。
主に2つ。
1つはブログを書くこと。
このブログは0時から3時までに書いている。
たいてい書きためをしていて
0時過ぎにアップロードする文章は前日の0時過ぎに
書いたものが多い。つまり1日置いているわけだ。
もっと書きためることもあるが
たいていは2回分を書きためている。
書きためていない時は0時過ぎに書くわけで
結局は0時から3時頃に各事になる。
もう1つは動画編集。
PCでテレビ番組を録画しているけど
この録画したTSデータをCMカットして
パッチエンコード登録をする作業を行う。
10分で終わることもあるし1時間以上かかることもある。
ただ録画が全て終わる0時過ぎに行うことが多い。
早起きするメリットはなんだろう。
とりあえず午前中の体調が最強で集中力が保てること。
それは午後も比較的続く。
朝飯がたくさん食べられるってこともあるかな。
逆に晩飯の量はかなり減っている。
健康的にこれは悪くはないだろう。
朝時間が出来るんだし深夜に行っていた事を
朝すればいいわけだがそれは後回しに感じてしまう。
翌日までにやらないと行けない仕事を家に持ってきて
やるとして早寝早起きだからと朝やるのはきつい。
朝起きてすぐに終わるとは限らないし
寝坊したりしたら大変なことになるから。
昔学生の頃のテスト勉強を思い出すな。
夜型の生活になるわけだが時々朝勉強しようとしてみたら
全然出来なくてピンチだった。
ただ時々ばっちり出来て結果も良かったこともある。
何がいいのか分からないが
今回はせっかくの早寝早起きなので
それに他の生活リズムもあわせてみようかと思う。
コレを書いているのは7月30日の22時半。
1時間半ほどあとにこのブログをアップする予定だが
今もう既にかなり眠いのでアップロードするのは
土曜日の朝になるかもしれない。
アップロード時間を見ると起きていられたのか
寝てしまったのかわかるとおもう。
書き足したりはしないのでどっちになるかなー。
今まで平日は7時から8時ころ起きていた。
夕方会議がある時は11時出社でいいから
9時頃まで寝ていることもある。
その結果として夜型の生活になっていた。
夜型の生活の場合は寝るのは早くても2時。
だいたい3時ということになる。
4時まで起きていることもあるが最近は少ないか。
とにかく夜たっぷり時間があるから
いろいろとやりたことが出来ていた。
しかし今は朝型の生活を送っている。
起きるのが5時頃。寝るのは22時から25時くらいか。
そもそも何故朝型になったのかというと
旅の血が騒ぐから。
夏の快晴の日などは早朝から旅したくなる。
たいてい日の出頃の午前4時半頃に起きることになる。
まあこういう早起きはこれまでもあったんだけど
これが繰り返されると時々ではなくなってくる。
早起きが続くと夜遅くまで起きていられなくなる。
今までは24時頃は眠くもなんともなかったのに
22時には睡魔に襲われるようになる。
早く寝るようになってしまうわけだが
それがまた早起きの原因になっている。
そういう生活リズムになりつつある。
早寝早起き自体は健康的でいいのかもしれない・・が
今まで深夜遅くまで起きていてやっていたことが
全然出来なくなってしまうのが難点。
主に2つ。
1つはブログを書くこと。
このブログは0時から3時までに書いている。
たいてい書きためをしていて
0時過ぎにアップロードする文章は前日の0時過ぎに
書いたものが多い。つまり1日置いているわけだ。
もっと書きためることもあるが
たいていは2回分を書きためている。
書きためていない時は0時過ぎに書くわけで
結局は0時から3時頃に各事になる。
もう1つは動画編集。
PCでテレビ番組を録画しているけど
この録画したTSデータをCMカットして
パッチエンコード登録をする作業を行う。
10分で終わることもあるし1時間以上かかることもある。
ただ録画が全て終わる0時過ぎに行うことが多い。
早起きするメリットはなんだろう。
とりあえず午前中の体調が最強で集中力が保てること。
それは午後も比較的続く。
朝飯がたくさん食べられるってこともあるかな。
逆に晩飯の量はかなり減っている。
健康的にこれは悪くはないだろう。
朝時間が出来るんだし深夜に行っていた事を
朝すればいいわけだがそれは後回しに感じてしまう。
翌日までにやらないと行けない仕事を家に持ってきて
やるとして早寝早起きだからと朝やるのはきつい。
朝起きてすぐに終わるとは限らないし
寝坊したりしたら大変なことになるから。
昔学生の頃のテスト勉強を思い出すな。
夜型の生活になるわけだが時々朝勉強しようとしてみたら
全然出来なくてピンチだった。
ただ時々ばっちり出来て結果も良かったこともある。
何がいいのか分からないが
今回はせっかくの早寝早起きなので
それに他の生活リズムもあわせてみようかと思う。
コレを書いているのは7月30日の22時半。
1時間半ほどあとにこのブログをアップする予定だが
今もう既にかなり眠いのでアップロードするのは
土曜日の朝になるかもしれない。
アップロード時間を見ると起きていられたのか
寝てしまったのかわかるとおもう。
書き足したりはしないのでどっちになるかなー。
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